Få en pause i kroppen uden pres og præstation
Du får med lydfilen en mulighed for at komme til stede i kroppen.
Guidningen læner sig op yogaterapien, og du kan være med uden erfaring med meditation, mindfullness eller lignende, da det er en enkel guidning i kroppen og beroligende for nervesystemet.
Skriv dig op via formularen og modtag lydfilen "En pause i kroppen, i nuet"direkte i din indbakke – helt gratis
Det får du
Kom tilstede i kroppen
Mærk, hvordan du kan komme til stede i kroppen uden at være andet end der, hvor du er lige nu og lige her.
Yogaterapeutisk øvelse
Få en smagsprøve på, yogaterapien, en guidning i kroppen, der er beroligende for nervesystemet.
7 minutter, der hjælper dig hjem i kroppen og ud af hovedets tanker og larm.
En groundende pause
Opdag, hvad du mærker, når din opmærksomhed søger ind i kroppen og tag første skridt til at slippe stress og til en dybere kontakt med dig selv.
Om du kan være med?
Ja, selvfølgelig.
Denne guidning er en lille smagsprøve, i sessionerne med yogaterapi går vi endnu dybere.
Vil du have en pause i kroppen uden at sætte timer af og uden særlige forudsætninger?
Skriv dig op her og få straks guidningen "En pause i kroppen i nuet", de første skridt mod mere kontakt med kroppen og et mere roligt nervesystem.
Hvem står bag denne praksis?
Mit navn er Liv Tronhjem, og jeg hjælper mennesker med stress, PTSD og traumer med at få ro på nervesystemet og genopbygge kontakten til kroppen gennem traumeorienteret yoga.
Jeg arbejder med mennesker, der har været udsat for stress og belastning i deres professionelle liv, fx tilskadekomne betjente.
Jeg arbejder også med mennesker, der oplever uro og stress, der skyldes oplevelser, svære relationer eller forhold i deres liv, der bremser dem i at finde ro og mærke deres indre styrker og ressourcer.
Denne guide er "i famile" med yogaterapien, da den er en vej gennem kroppen til afspænding og forløsning, en terapeutisk retning, hvor kroppen står forrest og relationen til dig selv, er der vi begynder.
Kroppen husker- også det vi ikke nødvendigvis har ord for.
Metoden traumeorienteret yoga er bygger på valideret forskning.
Vil du have en pause i kroppen uden at sætte timer af og uden særlige forudsætninger?
Skriv dig op her og få straks guidningen "En pause i kroppen i nuet", de første skridt mod mere kontakt med kroppen og et mere roligt nervesystem.
Liv Tronhjem.
Yogaterapeut og traumebehandler.
Mail: liv@livtronhjem.com
Mobil: 31700260
Livs Yoga & Terapi
2025. Alle rettigheder forbeholdes.